“双减”背景下农村非寄宿制小学生睡眠现状及对策

来源:中小学教育 作者:苏金娟

横州市少年体育运动学校  

摘要：小学生正处于身心发育的关键时期，小学阶段的教育教学不仅体现在对文化知识的传授方面，同时教师还需要提高对学生日常生活的关注度，睡眠是学生生活的重要组成部分之一，学生睡眠质量越好，对于自身的身体发育也就越有利。本文，将围绕“双减”背景下农村非寄宿制小学生睡眠现状进行分析，探究优化小学生睡眠质量的策略。

关键词：双减；农村；非寄宿制；小学生；睡眠现状；对策

当前我国教育事业飞速发展，人们对于素质教育的重视度可谓是不断提升，要促进学生德智体美劳全面发展，那么教师就需要提高对睡眠的关注度，为学生良好的睡眠提供有效保障，使得他们能够更好的投入到学习活动之中。农村地区教育条件相对落后，在对非寄宿制学校学生睡眠进行管理时，因为教师精力有限，学校对睡眠管理的重视度不足，导致学生睡眠质量不佳。为了更好的助力小学生健康成长和发展，下面，笔者将结合自身的理解和认识，探究解决的措施，希望能够帮助学生更好入眠。

一、农村非寄宿制小学生睡眠现状分析

1、对科学睡眠宣传不够全面

科学的睡眠观念是保障小学生睡眠质量的关键，但是现如今许多农村小学在睡眠方面的宣传不到位，许多家长及学生对科学睡眠的理解认识不够充分，这也是影响睡眠时间和睡眠质量管理效果的重要因素。在农村小学教学管理工作中，学校管理者以及教师普遍比较关注的是学生学习成绩，将重心放在教学设计、教育资源整合等领域，对于学生日常生活中的实际表现关注度不足，没有将学生生活管理落到实处。从睡眠管理的角度来说，许多农村小学并么有将科学睡眠作为宣传的重要依据，国家虽然出台了相关的政策要求保障小学生睡眠质量，但是在政策落实方面依然存在有诸多滞后性，学生以及家长对于科学睡眠缺乏应有的重视。

2、学校作息时间安排不够科学合理

学校是学生学习和生活的重要平台，现阶段的农村小学教育管理工作，许多学校在作息时间安排上也有诸多不合理的地方。农村小学教育本身具有一定的特殊性，如许多学校在作息时间安排方面，只是按照统一的时间规划，没有充分考虑到学生的个性化发展需要。以午休为例，农村小学在作息时间安排上通常会预留两个���小时的午休时间，学生需要在午休时间得到充分的休息，这样才能精力充沛的参与到下午的学习活动之中，但是在实际的睡眠管理中，许多农村小学都没有落实好午休时间段的学生管理，导致午休的作用未能充分有效发挥。

二、“双减”背景下农村非寄宿制小学生睡眠管理策略

1、全面宣传科学睡眠理论知识

充足的睡眠对于小学生的身心发育有着重要的辅助性作业，当前小学阶段的作业质量效果之所以不理想，有一个极为重要的原因就是因为农村地区许多学生家长没有充分认识到睡眠的重要性，缺乏科学睡眠的意识，在对学生进行睡眠管理时，没有发挥好自身的监督与管理责任。基于这样的原因，为了帮助小学生更加健康的成长和发展，优化学生睡眠质量，就需要做好科学睡眠理论知识宣传工作，使得广大家长充分认识到科学睡眠的重要性，积极主动配合做好睡眠宣传工作，让他们掌握一些基础的睡眠管理知识，在日常生活中加强对小学生的管理，引导他们在合适的时间段快速入眠，保证学生拥有高质量的睡眠。在平时的生活中要尽可能少的让孩子们接触手机、电视等电子产品，尤其是在即将入睡之前，减少学生对电子产品的依赖，这对于儿童的顺利睡眠也有重要的帮助。

2、合理安排学校作息时间

农村地区教学条件差，交通不便，部分非寄宿制学校没有为学生提供午餐，因此真正用于休息的时间是极为有限的，基于这样的原因，学校就需要灵活延长休息时间。此外，在农村小学还应当做好关于睡眠方面的基础设施建设，如可以在教室内安装空调，做好室内的降温保暖工作，避免学生在午休期间因为环境差，而出现感冒发烧等健康问题。

3、优化作业设计减轻课外压力

课后练习是帮助巩固学习基础的重要途径，双减政策推出之后，虽然对学生对作业设计提出了全新的标准和要求，但是在农村地区的作业设计依然存在有诸多问题和不足，比如说在作业设计环节，只注重数量不注重质量，没有充分考虑到学生的认知特点，因此导致学生在课余时间面临着比较大的就业压力，在探究和解决学习问题的时候学生需要花费大量的时间。教师对于政策的解读不够全面和充分。为了保证学生睡眠时间充足，避免学生在放学之后还要花费大量的时间完成作业，教师可以优化作业设计，减轻其学习压力和负担。比如说，作业设计期间可以增加实践性作业的量，实践型作业可以多角度锻炼学生的能力及素养，减轻学生的课后作业负担。同时，在作业设计环节还应当结合不同学科教育要求灵活对作业的类型进行优化和调整，让每位学生的都能够在科学的作业设计下减轻学习负担，避免因为作业压力过大而影响睡眠质量。

4、动态化跟踪学生睡眠状况

每个学生的成长环境以及生活习惯等都是不同的，因此学生的睡眠状况也存在有一定的差异，同时学生身体发育到不同的阶段，对于睡眠的要求也有所差异，为了更好的保证睡眠质量效果，因此就需要动态化跟踪学生的情况，了解学生在不同阶段的睡眠状况，在睡眠过程中是否存在问题，要加强与学生家长的沟通和交流，比如说孩子在睡觉的时候容易惊醒或者是容易被惊醒，针对这些问题要明确应当如何进行优化处理，然后及时采取科学合理的措施予以解决，以保证睡眠质量最优化，助力学生更加健康的成长和发育，帮助他们养成良好的睡眠习惯，为学生后期的成长和发展提供保障。

总之，双减背景下，要求给学生减负增效，小学生正处于长身体的关键时期，良好的睡眠不仅有助于学生的身体健康发育，同时还可以让学生更好的投入到学习活动之中，提升学生的学习成绩，这对于学生未来的成长及发展也有着重要的促进作用。

参考文献：

[1]庄聪敏. "双减"背景下高年级小学生睡眠现状审思[J]. 中小学心理健康教育,2022(30):22-25.

[2]刘静. 体育支持策略对中小学生睡眠质量影响的研究[J]. 灌篮,2022(12):28-30.