激发篮球运动员训练积极性的策略研究

来源:《中小学教育》2023年4月上 作者:郭彦

含山县第三中学   

摘要：

随着全国各地延时服务的开展，我国各中小学校的素质教育正在不断地深入发展，同时，体育加试成绩又计入中考成绩之中，这让现在的中学生越来越重视体育训练。本文拟通过研究影响篮球运动员训练积极性的各种因素，来深入探讨提高篮球运动员训练主动性和积极性的策略。

关键词：

篮球       运动员       积极性       策略

一、前言

篮球比赛的获得胜利是运动员技术战术成功灵活运用的保证，运动员身体技能是在长期的重复训练中逐步发展和进一步提高的，因此必须有计划，系统地进行长期的重复的多次训练。林长阳教授在影响运动员积极性的因素方面进行了卓有成效地研究。他认为“社会支持、运动员自身、教练、和群体等多方面因素” 都会影响到篮球运动员训练的积极性。

二、影响运动员训练积极性要素的分析 

新时代体育教学应以素养目标为引领，明确“教会”内涵，使学生真正掌握相应的运动知识与运动技能;应以学生兴趣为导向，提高“勤练”效率。在篮球运动非常普及的今天，通过长时间、大运动量的训练来提高成绩这是必须的，但是枯燥的重复性训练也在一定程度上降低了运动员训练积极性从而使训练质量下降。

（一）运动员自身因素

1.自身兴趣是一个人积极性的源泉，强烈的兴趣会使人专注。在非智力结构中，兴趣是一个最现实最活跃的构成要素，可以为人们提供不竭的强大学习动力。因此选择篮球运动的一个首要条件就是要对篮球运动有兴趣。

2.运动员训练的积极性跟运动员自身的作风和态度有着紧密的关系。因此，加强对运动员的教育，采取有力措施使运动员克服不良习惯、懒散作风，培养运动员良好的训练习惯是非常必要的。

（二）教练员因素

教练员因素指教练员的业务能力、责任心以及对运动员的关心程度等。这些对运动员训练的积极性也会产生一定的影响。经实践证明，教练员可以通过提高运动员的思想认识水平，因材施教，区别对待不同运动员实施不同的训练内容和教学方法， 提高教学质量，提高教练自身的综合素质等几个方面来着手提高运动员的训练积极性。

（三）群体因素

运动员的训练、比赛、生活往往会受到社会环境，特别是与之朝夕相处的队友的影响，一个训练团队的整体训练氛围对团队中每一个运动员的训练积极性都有着一定的影响。已有研究证明，个人的许多态度是由其所属的团体而来的。 篮球运动是团体协作的运动，在共同训练、生活、相互交往过程中，队员逐渐形成了互相观望的态度。

（四）场馆因素

篮球运动对场地要求较高，特别是对地面的要求。 在学校体育馆没建成之前，运动员只能在室外进行练习。室外的地面会严重影响学生基本动作的定型，同时对学生身体还造成一定损伤；光线对训练也有一定的影响，在室外向阳的方向很难判断篮球的方向，容易出现失误。

三、激发篮球运动员积极性的策略分析 

（一）竞赛策略

1.在学校和同班的同学进行友谊赛，熟练掌握篮球基本动作，例如：在掌握了篮球中变相运球的技术后，运用到和同学比赛的实践中。 即掌握了变向运球的技术，又增加了比赛经验。

2.定期到体育馆和一些篮球俱乐部比赛，同那些篮球爱好者进行正规的比赛，了解比赛规则，以便在今后的比赛中灵活运用，把学习到的知识运用到实战中。和他们进行交流，找出自己的不足之处，在以后的训练中积极改正。

3.参加一些规模较大的比赛跟高水平运动员竞赛，并争取在比赛中获胜。在比赛中运动员建立并增强了战胜对手的自信心后，其情绪变化会由比赛开始的紧张情绪状态转向战斗振奋情绪状态，对比赛感知清晰，注意力集中，思维判断准确。

（二）游戏策略

体育游戏内容丰富、形式生动活泼、过程千变万化、 富有趣味性，深受同学们的喜爱。它不仅能向学生传授体育知识、技术、技能，更能使学生获得身心的愉悦，在轻松、活泼、快乐的气氛中学得知识，进行训练育。

1.需要满足法

活泼好动是青少年的天性，但是他们的自我约束能力差，注意易分散，这就需要对他们积极引导。他们的求新好奇的心理明显。好奇心是一种带有情绪色彩的探索事物或获得知识的认识需要。在篮球训练中教学内容应常换常新，使每节课教有新东西、新收获、新活动。

2.成功教育法

运动员在篮球游戏中，在他们参与并取得技能进步时，对他们成功的表现给以更多鼓励，让他们产生积极体验并对此项体育活动更加关心。苏霍姆林斯基指出：“只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方，才会出现学习兴趣。”因此，要想使运动员产生体育兴趣，就必须设法使他们获得成功。

初中阶段是学生体育锻炼意识的启蒙时期，对其今后一生的运动锻炼起着重大作用。所以，加强和提高体育锻炼意识的培养将是灌输“终身体育”思想的积极手段，是现形势下运动训练的最终目的。

四、结论

（一）运动员自身的兴趣、作风和态度、理想和对运动训练的正确认识以及其刻苦勤奋的程度，都对他们训练的积极性有着一定的影响

（二）训练团队的整体训练氛围对运动员的训练积极性有着一定的影响。因此要加强对全队训练积极性的控制，形成一个积极向上的训练团队。

（三）场馆的因素也会影响到运动员训练的积极性。 因此我们要积极改善训练设施，为运动员创造良好的训练环境，这样才能更加有效的提高运动员训练的积极性。

（四）通过学校和同班的同学进行友谊赛中学习篮球基本动作；通过在场馆内打球学习篮球 规则和经验； 通过不断的参加比赛并争取在比赛中获胜，有利于增强运动员的自信心。

（五）通过需要满足法、成功教育法等多种游戏教学法展现出该项运动的独特魅力等方式来培 养和激发运动员对篮球运动的喜爱和兴趣。

参考文献：

[1]林长阳.影响业余体校排球运动员训练态度因素的研究[J]，湖北体育科技，2004.(1).

[2]陈麒.教练员领导方式对青少年运动员心理压力与心理适应的影响[J].北京体育大学学

报，2003.5

[3]季浏.体育心理学[M].高等教育出版社,2006.

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